セサミンで毎日元気いっぱい

セサミンがダイエットにもいい理由

セサミンはゴマに含まれる成分です。セサミンというと、抗酸化作用による健康維持というイメージがありますが、実はセサミンにはダイエット効果もあるということをご存知でしょうか?

実はセサミンには抗酸化作用の他にも、血行促進や代謝アップ、また中性脂肪やコレステロールの吸収を抑えることも確認されています。これらの効果によって太りにくい体質に導き、結果的にダイエットにつながるというわけです。

セサミンの血行促進の効果は、全身の血流量を増やします。女性にとっては冷え性の改善になりますし、全身の血流が増えることによって基礎代謝量がアップします。基礎代謝量のアップはすなわち、消費カロリーの増加です。加齢によって年々少なくなっていく基礎代謝量を増加させることは燃えやすいからだ=太りにくいからだを作ることができるのです。

セサミンには脂肪が燃えやすいからだを作るだけでなく、前述のように抗酸化作用もありますので、細胞の老化を防ぐことができます。細胞から若々しい状態のからだつくりには非常に重要な栄養素であり、日頃から積極的に摂取してきたい栄養素ともいえます。

セサミンさえ摂っていればダイエットになるというものではありませんが、ダイエットの効果アップのために意識して摂取することをおすすめします。

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