セサミンで毎日元気いっぱい

セサミンの健康効果

セサミンは胡麻に含まれる成分です。栄養価が高く、子どもの頃など「胡麻は身体に良い」と言われたことはないでしょうか。

セサミンは抗酸化作用があることで、肝臓の機能を高める働きがあります。アルコールの多量摂取や偏食、喫煙習慣などで肝臓に負担をかけた生活をしている方は、セサミンが効果テキメンと言えるでしょう。

また、セサミンの持つ抗酸化作用は髪の健康にも有効です。セサミンの一種ゴマリグナンは、末梢血管を広げる働きがあって、それが頭皮の血管に作用することで髪に栄養が流れやすくなります。

さらに、ストレスが多い時には活性酸素が増えますが、セサミンの持つ抗酸化作用により、この活性酸素を取り除くことができます。

セサミンにはカルシウムやミネラルも含まれています。こういった成分は白髪に効くと言われています。メラニンの生成をサポートする働きがあり、白髪が増えるのを抑えることができます。コレステロールも下げるので、血行を促進して毛根に血液が届きやすくなります。髪に不可欠な栄養が行き渡るため、抜け毛対策にもなります。セサミンは身体の健康維持はもちろん、頭皮を保護したり白髪や抜け毛にも効果を発揮します。

加齢により多かれ少なかれ誰でも衰えるため、それを少しでも防ぎたいと思ったら、セサミン摂取をしっかりしておくことがポイントです。

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